Gençlerbirliği günü çift antrenmanla tamamladı

Devre arası kamp çalışmalarını Antalya Lara’da sürdüren başkent ekibi günü çift antrenmanla tamamladı.

Spor Toto 1. Lig ekiplerinden Gençlerbirliği, sezonun ikinci yarısının hazırlıklarını Antalya Lara’da yaptığı çift antrenmanla devam ettirdi. Başkent ekibi, teknik direktör Mustafa Dalcı yönetimindeki günün ilk antrenmanına ısınma koşusu ve koordinasyon çalışmasıyla başladı. Saha kenarına kurulu alanda core (vücut ağırlığıyla yapılan) çalışmasıyla devam eden antrenmanda daha sonra 5’e 2 top kapma oyununa geçildi. Minyatür kalelerden kurulu dar alanda hedefli oyun oynayan başkent ekibi, günün ilk antrenmanını kanatlardan orta, şut ve gol organizasyonlarıyla tamamladı.

Isınma koşusu ve koordinasyon çalışmasıyla akşam antrenmanına başlayan kırmızı-siyahlı ekip, çabukluğa yönelik oyunun ardından sprint çalışması yaptı. 5’e 2 top kapma oyunuyla devam eden antrenmanda daha sonra yarı sahada çeşitli pas organizasyonlarında bulunuldu. Akşam antrenmanı, dar alanda 3 takım halinde dönüşümlü olarak oynanan maçla tamamlandı.